Akcesoria sportowe
Odwodnienie organizmu. Jak się nawadniać i ile wody pić?
U osób dorosłych woda stanowi 60 % całkowitej masy ciała, a u dzieci aż 80 %. Kiedy w naszym organizmie dochodzi do spadku ilości wody, a do tego jonów potasu, sodu i magnezu, które odpowiadają za równowagę wodno-elektrolitową w organizmie rozpoczyna się prawdziwa walka o przetrwanie. Odwodnienie jest stanem,w którym Czytaj dalej…